【目標設定理論】圧倒的な成果をあげる人の目標設定方法

目標設定はとても大事である。

そんなこと、皆さん、わかりきっていることだと思います。

しかし、目標設定することで具体的にどのようなメリットがあるのか？　きちんと説明できる人は少ないかもしれません。しっかり言語化することは難しいかもしれません。

今回は、アメリカの心理学者であるエドウィン・ロック氏の目標設定論ご紹介したいと思います。

エドウィン・ロック氏は、効果的な目標設定に向けた7つのステップを、次のように述べています。

また、目標とパフォーマンスの関係は、その人が自分の目標にコミットしているときに最も強くなります。ミットメントは、目標が困難であることが重要です。これは、人間にとって困難な目標は、高い努力を必要とし、簡単な目標よりも成功の可能性が低くなることと関連しているからです。

このようなことが分かっています。

つまり、高い目標立てたほうがいいということになります。

じゃあ、「高い目標を立てれば何でもいいのか？」ということになりますが、そういうわけでもありません。

目標設定が効果的でない場合は、以下のようなことが考えられます。

重要なことは、その人が本当に達成したい目標であるかどうかということです。

最近では、SEL(Social Emotional Learning)という言葉も出てきていますが、感情の理解が学びを高めるということが分かってきています。

つまり、高い目標を立てたとしても、そこに感情が入り込まなければ、その高い目標に向かって行動する意欲が湧いてきません。いかに感情のこもった高いレベルの目標を立てるかがポイントになります。

もう１つ重要なのが、「フィードバック」です。

フィードバックの重要性は、insightという本でも、書かれています。目標達成において、目標に対する進捗状況を明らかにするフィードバックが重要です。

しかし、フィードバックは、なかなか正しくできません。理由は、主に2つあって、①人間は、自分のことを高く評価しがちで、自分のことを正しくフィードバックすることができません。②人間は、他人を傷つけることを恐れて、相手に本当のこと（＝正しいこと）を伝えることができません。

そういう意味で、正しく自分を客観視する力（＝メタ認知能力）、本当のことを言ってくれる友人を持つことが重要です。

ロック氏の目標達成論については、もう少し、体系的に整理していきたいと思います。