【2021年最新】自己認識力を高めるのに役立つおすすめの本

今回は、そんな人に自己認識力を高めるのに役立つおすすめの本を紹介します。

自己認識力を高めるおすすめの本

【自己認識力を高める本①】insight　―いまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己認識の力

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この本は、「自分を正しく知り、仕事と自分を劇的に変える自己認識の本」です。

その名の通り、自己認識力を高める方法や、自己認識力の重要性などが体系的にまとまっています。
自己認識について、理解を深めたい人には、最初に読んで欲しい1冊ですね。

自己認識って、なかなか慣れていなくて、一度理解したからといって、すぐに実践できるわけでもありません。

繰り返し繰り返し、「自己認識とはなにか？」ということを学ぶ必要があるのだと思います。

そういった意味では、このinsightという本は、1冊購入して手元に置いて、必要なときに読み返すのが良いのかなと思います。 

私自身が読んでみて、気になった内容をいくつか挙げたいと思います。 

本当に、自己認識についてよくまとまった本だと思いますので、まずはこの１冊を手にとってほしいです。

【自己認識力を高める本②】ゼロ秒思考

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続いては、世界的な戦略コンサルティング会社・マッキンゼー出身の赤羽雄二さんの１冊です。

この本は、自己認識に関する本ではありません。「A4の紙へのメモ書き」を軸にした思考法の本です。

私は、この本に出会い、「とにかく書く」ということの重要性・効果を実感しました。

だまされたと思って読んで実践してほしいです。

本当に書くことで、頭の中がスッキリして整理されます。自分の頭の中にある感情をとにかく書き出します。

１冊目に紹介した「insight」の中でも、日記をつけることの重要性が書かれていました。ゼロ秒思考のやり方を参考に、「心のライティング」スキルを高めることで、自己認識力を高められると感じています。

【自己認識力を高める本③】BRAIN DRIVEN　パフォーマンスが高まる脳の状態とは

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この本は、脳科学的なアプローチで、ストレスやモチベーション、クリエイティビティの解明を進めています。 

自己認識* を中心とした話は少ないかもしれませんが、脳科学という科学的な側面から自己認識について触れています。

なんとなく曖昧に、「モヤッ」とした理解にとどまりがちな自己認識について、最新の脳科学の研究から科学的なアプローチで解説してくれます。科学的に解説してくれているので、自己認識のメカニズムや有効性を納得感を持って理解することができます。

ここでも、私自身が読んでみて、気になった内容をいくつか挙げたいと思います。 

まとめ

いかがだったでしょうか。

今回は、自分を高める上で避けて通れない能力、「自己認識力」を高めるためにおすすめの本を紹介しました。自己認識力は、英語だとセルフ・パーセプションと呼ばれ、昨今の教育トレンドである非認知能力の１つとされています。

ぜひ、１冊でも手にとって、じっくり読んでみてください。